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[다이어트] 한식 KETO, 저탄고지 김자반볶음
김자반은 그 자체로 탄수화물 함량이 매우 적고 칼로리가 낮아 저탄고지 식단에 익숙하지 않으신 분들께 아주 유용한 식재료입니다. 김자반볶음, 많이 사서들 드셨죠? 이제 그러지 마세요. 내가 직접 선택한 식재료들로 만들어서 먹는 것이 가장 믿을 수 있고 건강한 거 아시잖아요~ 몸에 좋은 기름을 이용해서 저탄고지 뿐만 아니라 일반인이나 대사증후군/당뇨전단계/당뇨환자 에게도 좋은 밑반찬 혹은 간식같은 김자반볶음 만들어볼께요. 영양정보는 아래에 있습니다.
4인분 20분 이내 초급
EasyFusion집밥er먹기 위해 운동하고 건강하려고 요리하는 텍사스 중년아짐이에요. 구하기 쉬운 식재료로 한식 및 퓨전음식을 최대한 건강하고 간단하게 만들어보려 합니다.
재료
노하우 영상
  • 파래 손질법
  • 파래 조리법
  • 파래 보관법
  • 올리브유 조리법
  • 깨 조리법
조리순서
쿡팁
김자반볶음(한후라이팬 가득) 기본 영양정보

총열량 712 cals

탄수화물 3.1g

(식이섬유 1.1g)

지방 74.4g

단백질 3.6g
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