Name: 초간단 다이어트 레시피│닭가슴살 맛있게 먹는 법 : 아보카도 토스트(ft. 홀토마토)
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 통밀식빵 1장; 아보카도 1/2~1개; 홀토마토 2T; 닭가슴살 1팩; 소금 약간; 파슬리 약간

9,350

레미키친

초간단 다이어트 레시피│닭가슴살 맛있게 먹는 법 : 아보카도 토스트(ft. 홀토마토)

안녕하세요 :D

무더워진 날씨만큼이나 다이어트에 매진하고 계신 여러분들을 위해 다이어트 요리를 들고 왔어요! 바로 닭가슴살을 가미한 토마토 아보카도 토스트♥

누구나 따라할 수 있을만큼 너무나 간단한 레시피입니다.

1인분 10분 이내 아무나

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재료Ingredients

[재료]

노하우 영상

동영상Video

조리순서Steps

달궈진 팬에 통밀식빵을 노릇노릇 구워주세요!

약불

쉽게 탈 수 있으니 잘 뒤집어주며 구워줍니다 :)

아보카도는 전자레인지에 2~3분 돌려준 뒤 소금을 약간 넣고 으깨줍니다.
전 포크로 으깨줬어요~

전자레인지

잘 안으깨지면 전자레인지를 더 돌려주세요

구워진 빵 위에 아보카도를 펴 발라준 뒤
홀 토마토를 2스푼 올려줍니다.

토마토를 쓰셔도 되요! 익히면 영양가가 더 좋아진다는 사실!
일반 토마토를 썰어 구워서 올려주세요~^^

저는 아임닭에서 나온 매콤 토마토 닭가슴살을 사용했어요.
닭가슴살은 생략도 가능합니다.

마지막으로 파슬리를 뿌려내면 완성이예요 ^^

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레시피 작성자About the writer

레미키친

레미의 맛있고 멋있는 홈쿠킹~♥

태그Tag

#다이어트요리 #아보카도 #닭가슴살 #토마토 #통밀빵 #홀토마토 #토스트 #통밀식빵 #저칼로리

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유튜브로만 보던 얌무님이 만개의레시피에도 계시다니!! ㅎㅎ 당 떨어졌을때 너무 맛있게 잘 해먹었어요~ 저는 통밀식빵으로 해먹었는데 일반식빵은 더욱 더 잘 어울릴것 같아요~ 음료는 아아가 찰떡 입니다!! 다들 꼭 한번 해드셔보세요~ :)

조아라(Amy)
진짜 맛있네요! ㄹㅇ인생 토스트!! 친구들하고 맛있게 해먹었어용!

이나빈inb
저는 그냥 간단하게 슈스트링 올리고 혹시 베이컨 안익을까봐 아주 잘게 썰어 올리고 에후에 돌렸어요. 정말 맛있게 잘 먹었습니다~~~

도일곰사랑
뭔가 상상한 만큼 맛이 안나요 ㅠㅠ아마1.아보카도가 안익음 2.토마토가 아니라 페이스트를 바름 이 두개가 퀄리티를 낮춘것 같아요 다음에 아보카도가 익으면 다시 해봐야겠어요 ㅠㅠ

사랑꽃AH
덕분에 가족들과 함께 맛있게 먹었습니다. 좋은 레시피 올려주셔서 감사합니다.

04가영
신랑이 맛있다고 엄지 척~ 저는 마늘빵 느낌내려고 마늘도 다져서 넣었는데 괜찮았어요

bububear
유치원 장터에 먹거리로 보냈어요 간단하고 보기도 좋아 넘 좋네요 맛도 있어야할텐데 ㅋ

여름밤
레시피 덕분에 맛있게 잘 해먹었습니다 ☺️ 저는 볶은 버섯 넣고 오이도 추가해서 넣었는데 정말 맛있엇어요!

Jian Kang
마늘 짱많이 넣었더니 마늘향 솔솔이네요 덕분에 한국인 인증받았어요 감사합니다

Nailed it!
에그마요 미리 만들어두니까 만드는 것도 쉽고 맛있네요. 남은 계란물로 후추뿌려서 미니오믈렛 먹었어요!!

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