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레미키친

초간단 다이어트 레시피│닭가슴살 맛있게 먹는 법 : 아보카도 토스트(ft. 홀토마토)

안녕하세요 :D

무더워진 날씨만큼이나 다이어트에 매진하고 계신 여러분들을 위해 다이어트 요리를 들고 왔어요! 바로 닭가슴살을 가미한 토마토 아보카도 토스트♥

누구나 따라할 수 있을만큼 너무나 간단한 레시피입니다.
1인분 10분 이내 아무나
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재료Ingredients
노하우 영상
▶ 식빵 손질법식빵 손질법
▶ 식빵 조리법식빵 조리법
▶ 식빵 보관법식빵 보관법
▶ 아보카도 손질법아보카도 손질법
▶ 아보카도 보관법아보카도 보관법
▶ 닭가슴살 조리법닭가슴살 조리법
▶ 소금 조리법소금 조리법
▶ 파슬리 손질법파슬리 손질법
▶ 파슬리 보관법파슬리 보관법
동영상Video
조리순서Steps
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달궈진 팬에 통밀식빵을 노릇노릇 구워주세요!

약불

쉽게 탈 수 있으니 잘 뒤집어주며 구워줍니다 :)

아보카도는 전자레인지에 2~3분 돌려준 뒤 소금을 약간 넣고 으깨줍니다.
전 포크로 으깨줬어요~

전자레인지

잘 안으깨지면 전자레인지를 더 돌려주세요

구워진 빵 위에 아보카도를 펴 발라준 뒤
홀 토마토를 2스푼 올려줍니다.

토마토를 쓰셔도 되요! 익히면 영양가가 더 좋아진다는 사실!
일반 토마토를 썰어 구워서 올려주세요~^^

저는 아임닭에서 나온 매콤 토마토 닭가슴살을 사용했어요.
닭가슴살은 생략도 가능합니다.
마지막으로 파슬리를 뿌려내면 완성이예요 ^^
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레시피 작성자About the writer

레미키친

레미의 맛있고 멋있는 홈쿠킹~♥

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태그Tag
#다이어트요리#아보카도#닭가슴살#토마토#통밀빵#홀토마토#토스트#통밀식빵#저칼로리
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