완두콩 스프레드 ( pea spread )
완두콩은 탄수화물과 단백질, 비타민 B1이 풍부하다. 6월에 수확하는 비교적 단기간에 자라는 콩입니다. 완두콩으로 스프레드를 만들어 보세요.
3인분 
20분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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조리순서
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STEP 1/3삶은 완두콩을 준비 한다.
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STEP 2/3믹서기에 완두콩, 다진 마늘, 레몬즙, 소금, 후춧가루, 오일을 넣고 갈아 준다.
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STEP 3/3그릇에 담아 준다.
- * 민트잎, 견과류를 넣어 줘도 좋아요.
* 물을 소량 넣고 갈아 주셔도 됩니다.
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