초 초 간단
나만의 맛있는 다이어트~*
크래미가 칼로리가 낮아 다이어트 할때
야채랑 곁들여 먹으면 야채도 맛있드라구요
고소하고 새콤 달콤한 들깨소스가 더해져
맛있고 건강하게 다이어트할 수 있어욤
들깨소스가 구웃임댜~~^^
1인분 
10분 이내 
아무나 밥차리라의 즐거운 주방놀이~♡ 쉽고 간단하게~
재료
- 재료
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- 양념
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조리순서
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STEP 1/4오이,파프리카,사과,크래미
원하시는대로 먹기좋게 썰어
접시에 담습니다
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STEP 2/4볼에 마요네즈 3큰술
들깨가루 1큰술
사과식초 티스푼 1
갈색설탕 티스푼 2 넣고
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STEP 3/4설탕이 녹을때 까지
고루 섞어줍니다
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STEP 4/4크래미,사과,채소 위
준비한 들깨소스를 올려주고
브라질너트 2알 으깨어서
솔솔 ~~ 뿌려주면 완성입니다
- 브라질너트 선택
브라질너트는 하루2~3만 섭취합니다
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