Name: 계란야채토스트♡
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 버터 조금; 계란 4알; 당근 1/3개; 파 1개; 소금 조금; 식빵 6쪽; 치즈 3개; 사과 1개; 양상추 4잎; 케찹 조금

조리순서

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STEP 1/21

밥 그릇에 계란 4알을 깨줍니다~!!
계란 4알.
STEP 2/21

흰자 노른자 잘 섞이도록 섞어주세요~!!
계란 4알.
STEP 3/21

계란 4알을 깨서 잘 풀어주세요~!!
계란 4알.
STEP 4/21

잘 풀어진 계란에 파 1개를 잘게 잘라서 넣어주고,
파 1개.
STEP 5/21

당근 3/1개를 잘게 잘라서 넣어줍니다~!!
당근 3/1개.
STEP 6/21

계란과 야채를 섞은 뒤 소금을 조금 넣어주고,
소금 조금.
STEP 7/21

잘 섞어주시면 됩니다~!!
STEP 8/21

달군 후라이펜에 버터를 두룬 뒤,
버터 조금.
STEP 9/21

식빵을 올린 뒤,
식빵 6쪽.
STEP 10/21

식빵 6쪽을 잘 구워줍니다~!!
식빵 6쪽.
STEP 11/21

달군 후라이펜에 식용유를 두룬 뒤,
식용유 조금.
STEP 12/21

계란+파+당근 섞은 것을 부쳐줍니다~!![
STEP 13/21

저는 그냥 크게 동그랗게 부쳐주었습니다~ㅎㅎ
STEP 14/21

버터에 구운 식빵을 놓고,
식빵 6쪽.
STEP 15/21

치즈 1장을 올려두고,
치즈 1장.
STEP 16/21

사과 1개를 슬라이스 해서 올려주고,
사과 1개.
STEP 17/21

양상추 4잎을 잘 잘라서 올려주고,
양상추 4잎.
STEP 18/21

부친 계란을 올려줍니다~!!
STEP 19/21

위에 케찹을 뿌려준 뒤,
케찹 조금.
STEP 20/21

버터로 구운 식빵을 덮어주면 됩니다~!!
STEP 21/21

계란야채토스트 완성 모습입니다~!!

: 아침에 먹고가기 딱! 좋은 영양가 많은 계란야채토스트 입니다~!!^^* 든든하게 먹을 수 있고 간편하게 먹을 수 있으니 너무 좋아요~!! 계란효능은 갑상샘의 호르몬조절, 케산병 심장근육병 예방, 두뇌건강좋음, 피부미용좋음, 스트레스 감소, 사과 효능은 변비예방, 폐기능강화, 고혈압 도움, 피부회복 및 스트레스 풀어줌, 양상추 효능은 불면증 치유, 다이어트 효과, 체다치즈 효능은 미용과 피부건강, 눈건강, 야맹증예방, 근육기능, 뇌신경활동 도움, 빈혈예방, 암예방, 골다공증 예방 등 입니다~!! 파 효능은 혈액순활 잘됨, 체내활성산소제거, 해열작용, 당근효능은 항산화 효과 좋음, 시력보호, 피로회복, 콜레스테롤수치 낮춤, 고혈압 당뇨병 좋음, 방광염과 신장결석 예방, 변비개선 입니다~!!

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