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beate

식빵으로 만드는 '사과 프렌치토스트'

두유를 우유 대신 사용해서

비타민과 콩의 영양을 함께 ....

2인분 5분 이내 아무나
재료Ingredients
노하우 영상
조리순서Steps
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사과를 대충 잘게 자르고
작은 그릇에 설탕과 물을 잘 섞는다.
작은 팬이나 냄비에 사과와 설탕물을 넣고 중간불에서 조린다.
- 설탕물이 줄어 들면서 사과가 끈적하게 붙으면 불에서 내린다
식빵의 앞뒤로 두유를 충분히 적시고
버터를 두른 팬에 노릇하게 굽는다.
노릇하게 구워진 식빵위에 조려 두었던 사과를 적당히 올리고 계피가루를 약간 뿌린다.
계피에는 혈당을 조절하는 효과가 있어서

단 음식을 먹을 때 계피가루를 뿌려 먹으면 좋다고 합니다.

계피를 싫어하지 않으면 사과위에 살짝 뿌려서 같이 드시면 좋을 듯 해요.

토스트는 깨끗한 손을 이용해서 한 번 접어 먹어도 되고,

혹은 먹기 좋은 크기로 잘라서..

맛있게 냠냠.

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