Name: 아이를 위한 초간단 영양가득 주먹밥♡
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 닭가슴살 슬라이스햄 1개; 청경채 1송이; 밥 1/2공기; 맛소금 1꼬집; 참기름 약간; 통깨 약간

아이를 위한 초간단 영양가득 주먹밥♡

아이가 6살이 되었어요. 바쁜 아침식사나 간식을 이미 먹어버린 저녁식사 시간에 간단하게 만들어주면 너무 잘먹어요^^ 닭가슴살햄이라 안심도되고~ 청경채를 넣어주어 채소도 함께 먹을수 있어 좋아요♡

1인분

30분 이내

초급

sujung♡

[더보기] 소소한요리들♡

재료

재료

노하우

조리순서

전체보기

STEP 1/9

청경채 한송이와 닭가슴살 슬라이스햄을 준비해주세요.
STEP 2/9

닭가슴살 슬라이스햄은 기름기없는 팬에 살짝 구워주세요.
STEP 3/9

청경채는 무르지않을정도로 더쳐서 찬물에 헹구어 물기를 꼭짜주세요.
너무 많이 데치면 물러져요.
STEP 4/9

재료준비완성^^
정말 간단하죠?
STEP 5/9

분량의밥에 청경채를 다져 넣어주고, 깨와 맛소금 한꼬집, 참기름을 약간둘러서 버무려주세요.
햄에 간이 되어있어 밥은 짜지않게 간을 해주셔야해요.
STEP 6/9

밥을 잘버무려주세요.
지금 이상태도 맛이 좋아요^^ 짜지도않고 살짝 심심한데 주먹밥을 해주면 지금 상태로도 무지 잘먹어요.
STEP 7/9

밥을 한덩어리 떼어네어 길쭉한 주먹밥형태로 만들어준후, 구운햄으로 감싸주세요.
STEP 8/9

햄의양이 한팩에 8장 들어있어 양이 적지도 많지도 않고 딱좋더라구요^^
STEP 9/9

청경채가 콕콕 박혀있는 영양가득주먹밥♡ 정말간단하고 맛있어요.
저희아이가 잘먹는 메뉴중 손에 꼽는 메뉴네요♡

5.00

리뷰별점

오늘 쿠팡 최저가 상품

04.27 01:15 기준

주먹밥 맛보장 레시피