전자렌지로 초간단! 요거트 두부 계란찜
전자레인지로 초간단하게 만드는 영양 반찬!
완전식품 계란, 고단백질 두부, 유산균 가득 요거트의 환상의 영양 콜라보!
요거트를 넣어 더욱 부드럽고 입에서 살살 녹아요♡
아침 반찬으로 강추!
2인분 
15분 이내 
아무나 
칼로리는 낮고! 첨가물 걱정 없는! 건강한 요거트 유산균 요거베리가 제안하는 요거트 레시피 TV
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/7볼에 계란 1개와 요거트 45g을 넣고 잘 섞어주세요.
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STEP 2/7요거트 계란물에 연두부 1/2모를 넣고 잘 섞어주세요.계란물을 체에 고르면 더 부드러워져요.
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STEP 3/7전자레인지용 그릇에 썰어둔 당근과 양파를 깔아주세요.잘게 썰어야 잘 익어요
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STEP 4/7그 위에 두부 요거트 계란물을 부어주세요.
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STEP 5/7소금으로 간을 한 후 골고루 섞어줍니다.
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STEP 6/7랩을 씌운 후 구멍 4개를 뚫고, 전자레인지에서 7분간 돌려주세요.전자레인지 사양, 그릇 재질, 재료 상태 등에 따라서 가열 시간이 달라질 수 있어요.1, 2분 정도 돌리고서 중간에 섞어주는걸 반복하면 더 잘 익어요 (윗부분만 보면 다 익은 거 같지만 바닥 쪽은 나중에 익어요)
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STEP 7/7단백질이 풍부한 두부와 계란의 만남, 두부 요거트 계란찜 완성!
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