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맛있는 다이어트 음식 연두부 샐러드 만들기
남녀노소 1년 365일 평생 숙제라고 불리는 다이어트!

"다이어트 숙제는 언제쯤 끝날까?" 항상 고민하면서 운동하는데, 운동하는 것도 중요하지만 평소의 식습관이 중요합니다.

다이어트 식단에 따라 음식을 섭취하는 것이 얼마나 힘들고 어려운지, 먹고 싶은 음식 먹지 않고 참아가면서 식단 조절을 하는데 이왕이면 맛있는 다이어트 음식 먹으면서 식단 조절을 하는 것이 스트레스 받지 않고 살을 뺄 수 있을 듯합니다.

다이어트할 때 칼로리가 낮으면서 영양이 풍부한 식재료를 찾게 되는데 그중 연두부도 있습니다.

연두부는 칼로리가 낮고 부드럽고 가벼워서 다이어트 음식뿐만 아니라 바쁜 현대인의 식사 대용으로 많이 찾고 있습니다.

다이어트를 하지 않더라고 가끔은 기름지고 무거운 음식을 피하고 가벼운 음식으로 한 끼를 해결하는 것이 좋습니다.

그래서 오늘 저는 가벼운 연두부 샐러드를 만들어 먹었습니다.

샐러드는 준비하는 과정이 복잡하거나 어렵지 않아서 누구나 쉽고 빠르게, 예쁘게 만들 수 있습니다.

그리고 다이어트 음식뿐만 아니라 방울토마토, 견과류 등 몸에 좋은 재료가 들어가서 영양적으로 부족하지 않고 가벼운 식사 대용으로 먹어도 손색이 없는 연두부 샐러드입니다.
2인분 30분 이내 아무나
동주

http://blog.naver.com/eheh1728

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요리후기3 댓글3
5.00
리뷰별점
  • 김수민 Anna
    리뷰별점
    잘먹었어요^^
    2022.07.03 18:43
  • cchwhmmz
    리뷰별점
    맛있어요
    2019.12.05 19:40
  • jaijini
    리뷰별점
    오늘 해봤는데 정말 맛있네요. 특히 드레싱하고 견과류의 조화가 잘 맞는 것 같아요.
    2019.10.02 03:06
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