새송이 버섯구이 레시피
몸에 좋은 버섯을 맛있게 드시려면 이렇게 해보세요.
4인분 
10분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/10새송이 버섯을 흐르는 물에 잘 씻어 주세요.새송이 버섯 13개
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STEP 2/10
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STEP 3/10
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STEP 4/10프라이팬에 식용유를 둘러 주세요.새송이 버섯은 수용성 비타민 B2가 있어서 물에 끓이는 거보다는 구이로 해드시는게 비타민 흡수에 도움이 돼요.
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STEP 5/10준비해 놓은 버섯을 올려서 구워 주세요.
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STEP 6/10새송이 버섯 자체에서 수분이 나와요. 먹기좋게 구워지면 가스불을 끄고 드시면 돼요.
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STEP 7/10새송이 버섯구이의 맛을 돋구어줄 양념을 만들어 주세요.
소금 1/2T, 후추를 조금 넣어주세요소금 1/2T, 후추 조금
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STEP 8/10통깨, 참기름 1/3 T를 부어서 양념을 만들어 주세요통깨 1/3T, 참기름 1/3T
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STEP 9/10그릇에 담아서 양념에 맛있게 드시면 좋아요.
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STEP 10/10한번 드셔 보실래요!!
- 낮은 칼로리로 인해 다이어트에 도움이 되고 식유 섬유가 풍부해서 변비개선효과도 있어요.
5.00
리뷰별점
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마피아부인리뷰별점맛있어요! 감사합니다.2018.11.16 09:47쉐프의 한마디후기남겨주셔서 감사해요. 즐거운하루되세요2018.11.16 15:23
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