1인분
10분 이내
아무나재료
- 재료
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크게
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- 양념
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조리순서
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STEP 1/6부추 10가닥은 송송썰어 작게 잘라주세요.
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STEP 2/6냄비에 오트밀과 물은 250ml를넣고 강중불에서 저어가며 끓여주세요.(불리지않아도되는오트밀사용했어요)
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STEP 3/62가 끓여지면 중약불로 저어가며 오트밀이 퍼질때까지 1~2분 더 끓여주세요.
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STEP 4/6다진부추넣고 1분정도 저어가며 끓여줍니다.
(중간중간 되직해지면 물을 추가해주세요.)
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STEP 5/6달걀1개를 넣고 풀어지게 그냥 막 저어주세요.달걀이 익으면 참치액1T,소금,후추로 기호에 맞게 간을합니다. (참치액없으시면소금,후추로만 간하셔도되세요.)
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STEP 6/6완성 그릇에 옮겨담고 깨를 으깨어 뿌려 완성!
- 1.오트밀은 저어주지않으면 냄비 바닥에 눌러붓기때문에 중간중간 계속 저어주셔야되요!!
2.김가루 넣어 드셔도 맛있어요~
3.다이어트식으로 드시려면 간을 약하게하셔야되요.
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