야채디톡스

야채디톡스

안녕하세요.

디톡스음료 2탄 야채디톡스입니다.^^

디톡스음료인만큼 변비에 좋고 피부미용에 좋은건 당연하겠죠?

채소는 날것보다 삶은것이 몸의 흡수율을 높인다고 합니다^^

매일 식전에 야채디톡스 한잔으로 독소배출과 함께 산뜻한 하루를 시작해보세요^^

자연스럽게 다이어트효과도 있으니 날씬한 몸매도 기대해보세요^^

4인분

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조리순서

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STEP 1/7

양배추, 브로콜리, 사과, 토마토는 씻어서 식초물에 담궈둡니다. 유해물질 제거에 좋아요^^
STEP 2/7

당근은 씻은후 껍질을 벗기고 적당한 크기로 자릅니다
STEP 3/7

양배추와 브로콜리는 끓는물에 1분간 데친후 흐르는 물에 헹굽니다. 채소사이에 있는 이물질제거용입니다.
STEP 4/7

냄비에 적당한 크기로 자른 양배추, 브로콜리, 당근, 토마토와 물 900ml를 넣고 센불에서 20분간 끓입니다.
STEP 5/7

채소가 익어가는 동안 사과와 바나나를 손질하여 적당한 크기로 자릅니다.
STEP 6/7

모든 채소를 믹서기에 넣고 갈아줍니다.
STEP 7/7

보관용 용기에 담아서 식전에 1잔씩 드시면 됩니다.^^

: 조리순서의 이해를 돕기위해 영상으로 준비하였습니다^^

https://youtu.be/hg-Yn66DvTA

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