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바삭한 시리얼 더한 아보카도 요거트 볼 샐러드 만들기

바삭한 시리얼 더한 아보카도 요거트 볼 샐러드 만들기 글 사진 푸키베베

요즘 날도 더워지고 가볍게 운동을 시작하면서 샐러드를 자주 만들어서 즐기고 있어요

사실 샐러드만으로도 영양을 충분히 채운 요리를 만들고 싶었는데

무얼 곁들이면 좋을까 고민하다가 얼마전 켈로그 뉴트리션 세니마에서

시리얼에는 필수 5대 영양소인 (탄수화물, 지방,단백질, 무기질, 비타민) 골고루 들어 있다는 걸

알고 나서 샐러드에도 곁들여서 즐기고 있답니다

샐러드에 부족한 영양소를 시리얼이 챙겨주고 바삭함과 고소함까지 더해져서

한끼로도 정말 든든하더라구요

4인분 15분 이내 아무나
푸키베베지루한 일상에 생기를 불어주고 재미를 주는 특별한 공간에 오신걸 환영 합니다. 푸키베베의쿠킹하우스 http://pookybebe.blog.me/
재료
요거트드레싱 만들기
노하우 영상
  • 양상추 손질법
  • 아보카도 손질법
  • 아보카도 보관법
  • 오이 손질법
  • 오이 보관법
  • 방울토마토 손질법
  • 꿀 조리법
  • 양파 손질법
  • 양파 보관법
  • 마요네즈 조리법
  • 마요네즈 보관법
조리순서
쿡팁
요거트 드레싱에 다진양파를 넣어야 맛있답니다

양파의 매운맛은 미리 물에 담구어 빼 주신 다음 물기를 제거하고

넣어 주세요
5.00
리뷰별점
  • 2정땡
    리뷰별점
    소스랑 잘 어울리네요
    2021.07.17 20:34
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