흰머리야 물러가거라, 새치에 좋은 음식♬
만개의매거진
나이가 어려도 흰머리가 난다?
유전, 스트레스, 과도한 다이어트가 원인이 될 수 있다.
흰머리가 나면 두피의 혈액순환과
건강한 식습관을 가져야 한다.
어떤 음식이 흰머리 예방에 도움되는지 알아볼까요?
브로콜리
풍부한 비타민B5는 스트레스를 완화시켜주는 효능이 있어
녹색약채를 꾸준히 먹으면 좋다.
고등어
단백질이 많은 고등어는 오메가3가 풍부해 심혈관 질환을
예방하고 모발의 굵기도 개선해준다.
해조류
머리카락의 주성분인 케라틴 형성을 촉진해 두피와 모발에 영양을 공급한다.
검은콩
검은깨의 단백질은 머리카락의 주성분인 케라틴의 원료로
두피에 영양을 준다.
호두
비타민B와 무기질이 멜라닌 색소 분비에 도움을 줘서 탈모 예방과 흰머리 예방에 도움된다.
흰머리가 고민이었다면 건강한 식습관으로 검은 머리 되찾자!
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엄마가40세부터,염색을하셨다카시더라구요!
하여간너무감사합니다!
다른데서 아무리 찾아도 정보가 없었는데
정말 유용한정보 감사합니다.
검은콩을 집중적으로 먹어봐야겠어요!!