두부닭가슴살 유부초밥

두부닭가슴살 유부초밥

요즘 한참 다이어트중이랍니다~

밥대신 두부를 이용해 가볍지만 든든한 유부초밥을 만들어봤어요

간단하기도 하고 맛도 있어 다이어트식단으로 딱~좋은 메뉴랍니다^^

2인분

10분 이내

아무나

꼬꼬마녀

[더보기] 두아이와 두마리의 반려견,, 또다른행복의 시작

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조리순서

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STEP 1/6

시판유부초밥용세트를 이용했어요
닭가슴살은 캔을 이용했지만 일반닭가슴살을 이용해주셔도 좋아요~
두부는 1/2모를 준비해주세요
STEP 2/6

두부는 칼등으로 으깬뒤 면보를 이용해 물기를 제거해주세요
STEP 3/6

닭가슴살캔은 체에 받쳐 국물을 빼주세요
STEP 4/6

유부는 물기를 살짝~제거해주세요
(너무 많이 제거하면 싱거워질수있어요^^)
STEP 5/6

으깬두부,닭가슴살,초밥에 들어있던 조미액과가루를 섞어주세요
STEP 6/6

유부속에 섞은 두부속을 넣어주면
가볍게 즐길수있는 두부닭가슴살유부초밥 완성입니다^^

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