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아보카도 과카몰리
몸에 좋은 아보카도에 양파,토마토,키위,레몬즙을 넣어 잘 섞어준후 빵과 곁들여 먹는 과카몰리. 더워지는 날씨에 불을 써서 하는 요리는 엄두가 안나고 간편하고 빠르게 만들수있는 과카몰리, 아보카도에 충분한 칼로리가 있어 포만감도 있고 비타민과 미네랄이 풍부해서 다이어트할때도 참 좋은 요리이지요. 무엇보다 맛도 좋기 때문에 맛있게 먹고 다이어트 할수있어요.
2인분 15분 이내 아무나
행복하자하루하루
과카몰리재료
노하우 영상
  • 아보카도 손질법
  • 아보카도 보관법
  • 양파 손질법
  • 양파 보관법
  • 방울토마토 손질법
  • 키위 손질법
  • 키위 조리법
  • 키위 보관법
조리순서
쿡팁
과카몰리를 만들때 레몬즙이나 라임즙을 충분히 넣어주어야 상큼한 맛이 베가 되어 더 맛있게 드실수있어요. 일반 크래커나 바게트에 올려 드셔도 맛있지만 마늘빵위에 올려드시면 더 풍부한 맛을 느끼실수있어요
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