내맘대로요리@다이어트 또띠아롤 한끼식사

내맘대로요리@다이어트 또띠아롤 한끼식사

다이어트할때 식단관리가 너무 힘들죠

지긋지긋한 닭가슴살,,고구마,,

그래서! 맛있게 즐길 수 있는 다이어트식단!을 소개합니다!

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닭가슴살 조리법
샐러리 손질법
샐러리 보관법
양배추 손질법
양배추 조리법
양배추 보관법
당근 손질법
당근 보관법
사과 손질법
사과 조리법
사과 보관법

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STEP 1/6

양배추, 샐러리잎, 닭가슴살, 당근, 사과를 채썰어주었어요. 양은 본인의 재량에 맞게 준비하시구요
STEP 2/6

흑임자 소스를 넣어주세요.
시중에 흑임자소스 많이팔죠. 쉽게 구하실수있으세요.
STEP 3/6

버무려 주세용
STEP 4/6

그리고 또띠아 위에 올려
STEP 5/6

접어서 그냥 드셔도 되고
STEP 6/6

반 잘라서 드셔도 돼구요^^* 초간단하죠!

: 깻잎 있으시면 꺳잎깔고 올려담아 드시면 더 맛있어요!

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