면역력증진, 혈당조절, 당뇨예방, 골다공증예방에 좋은 쥬스

면역력증진, 혈당조절, 당뇨예방, 골다공증예방에 좋은 쥬스

오렌지와 파인애플의 비타민 C는 면역력을 증진시켜 각종질병을 예방하고 시금치의 섬유소가 혈당 조잘및 콜레스테롤 수치를 조절하여 혈관질환 개선에 효과적입니다. 특히 케일의 ALA성분으로 당뇨를 예방해줍니다.

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STEP 1/6

준비물: 케일40g ,시금치40g, 파인애플 100g, 오렌지190g
케일 7장, 시금치 4뿌리면 각 40g 됩니다.
STEP 2/6

파인애플.오렌지 케일.시금치 갈아주었습니다...파인애플을 마지막에 넣으니 덜갈리고 홈에 끼인체로 그대로 있어요.
STEP 3/6

랏!! 층이 생겼네요 ㅎ 잘 저어주고
거품이 가라앉으니 300ml정도 되네요...
150ml씩 두명이 나누어 먹으면 되겠어요.
STEP 4/6

잘 저어주고
컵에 따라보았습니다.
STEP 5/6

한컵 따라서 사진찍고 남편 주려고
깨끗한 병에 담아서 냉장고에 gogo...^^
STEP 6/6

지금까지 먹어왔던 쥬스와는 맛이 다르네요...
약으로 먹는다 생각하고 드셔야 할듯요.....ㅋㅋ
그렇다고 못먹을 맛은 아니구요..
오렌지 한개와 파인애플이 들어갔쟎아요...
다만 케일맛이 섞여서 상큼한 맛이
아닌 풀맛이 강해서요..ㅎ
몸에 좋다면 열심히 먹어야지요 ^^
파인애플은 4500원에 샀어요.
당뇨는 없지만 면연력 증진과 골다공예방에 좋다니
챙여 먹어야 할듯요..
누가 대신 나대신 갈아서
매일대령하면 안될까요? ㅋㅋㅋ

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#면역력증강 #혈당조절 #당뇨예방 #골다공예방

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