1인분
30분 이내
아무나
조리순서
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STEP 1/7오이는 깨끗이 세척하여 돌기를 제거하시구요. 사과와 레몬도 깨끗이 세척해둡니다. 야채나 과일은 식초나 베이킹소다를 푼 물에 세척 하시면 좋구요.
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STEP 2/7믹서에 갈기 좋겠금 오이, 사과, 레몬을 작게 잘라줍니다. 사과와 레몬은 씨와 껍질을 제거해주시구요.
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STEP 3/7믹서에 넣어주시구요.
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STEP 4/7생수 1컵을 넣어줍니다.
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STEP 5/7시럽이나 꿀은 넣지 않아도 되구요. 사과와 레몬의 단맛 때문에 먹을 만하지요.
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STEP 6/7최대한 곱게 갈아줍니다.
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STEP 7/7체에 거르지 않고 그대로 마셔도 먹을 만하고요. 그대로 마셔야 식이섬유를 그대로 다 섭취할 수 있어 좋지요.
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