오트밀 두부잣죽

오트밀 두부잣죽

오트밀을 쌀대신 넣어 두부와마.잣의

영양을 극대화 시킴으로 다이어트나.바쁜아침

온가족의 영양이 듬뿐든 한끼식사로도 손색이

없답니다.

드실때까지 고소함이 입안에 풍기는 오트밀 두부

잣죽.아들이 밥을 잘 못먹어서 연구해낸 레시피입니다.

2인분

30분 이내

아무나

미니쿡쌤

[더보기] 엄마의 힐링요리/내가먹은음식이곧나입니다~마음을나누는행복요리

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노하우

두부 보관법
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잣 보관법
소금 조리법
꿀 조리법

조리순서

전체보기

STEP 1/7

두부는 물에 10분정도
담가놓으시고.분량의
재료를 준비하세요
마는 껍질을 깍아주세요
STEP 2/7

두부와 마는 깍뚝썰기해주세요
STEP 3/7

먼저 마와 물1컵을 넣고
갈아주세요
STEP 4/7

오트밀.두부와잣을 넣고 우유1컵을
넣고 갈아주세요
STEP 5/7

따로 따로 갈아논
분량의 재료를
한데 섞어줍니다
STEP 6/7

냄비에5를 붓고 남은우유
1컵을 붓고 약불에서 서서히
눗지않도록 끓여줍니다
기포가 올라오면
불을 꺼줍니다
STEP 7/7

소금.후추.꿀을 넣으시고
완성접시에 담아 식용꽃을
얹어 담아냅니다.
고소하고 맛있는 영양죽입니다

: 두부때문에 바닥이잘 눌려붙을수 있어요

약불에서 끓을때까지 저어주세요.

요리후기1 댓글0

5.00

리뷰별점

삐삐랑복순이네

리뷰별점

딸아이가 오트밀을 좋아해서 잣죽에 활용하니 더 잘먹네요~ 약불에 하니 안눌었어요~ 레시피 감사합니다~^^♡

2017.10.05 10:55

#초간단 #영양죽 #위장보호

잣죽 맛보장 레시피