[닭가슴살스프링롤] 다이어트 메뉴로 좋은 닭가슴살 스프링롤 만들기 -양싸
다이어트 메뉴로 괜찮은 닭가슴살 스프링롤.
얼마전 예랑이 생일이었어요^^ 그래서 제가 운동하는 예랑이를 위해 칼로리 적은 메뉴로 생일상을 차려주었답니다.
만들기도 쉽고 좋아요.
2인분 
15분 이내 
아무나 
재료
계량법 안내
- 재료
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- 양념
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조리순서
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STEP 1/4파프리카와 양파는 채썰어주세요.
닭가슴살은 시간관계상
저는 삶아져있는거 사왔어요.
생닭가슴살 쓰실분들은
삶아서 쓰시면 됩니다.
월남쌈용 페이퍼(1,000원)도 준비해주세요.
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STEP 2/4월남쌈 페이퍼는 물에 살짝 적신후 위에 깻잎을 깔고
채썬 양파와 닭가슴살, 파프리카를 넣고 착착 접어 돌돌 말아주세요.
완전 쉬워요.
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STEP 3/4피클 다져서 머스타드 소스랑 섞었어요.
시판용 스위트 칠리소스도 좋아요.
피클은 피자먹고 받은 피클이나
아님 피자집가면 300원인지 500원에 사시면 됩니다.
전 예랑이 냉장고에 피클이 가득..
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STEP 4/4예랑이 퇴근시간되서
막 여러가지 메뉴도 같이 하다보니 대충.. ㅜㅜ..
저는 시간이 없어서 빨리하느냐구 막 말았지만 여러분들은 예쁘게 말아주세요^^
5.00
리뷰별점
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mi ♡리뷰별점복잡하지않지만 맛있네요 건강식단으로 딸이랑 둘이 맛나게 냠냠 이런 맛난 식단이라면 다이어트 성공예감 팍 옵니다. 먹느라 사진을 깜박했네요 담에 촬영먼저*^^*2016.04.25 19:21
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