슈퍼스타 에너지바 레시피
슈퍼곡물로 세계인들에게 사랑받는 재료부터 견과류에 우리나라 대표 건강식품 현미까지 모아 만든 영양바라 이름도 [ 슈퍼스타 ] 라 지어보았어요. 특히 아마씨는 다소 생소하지만 이집트 왕이 즐겨먹었다고 합니다 아마씨에는 오메가 3가 풍부히 함유돼 있어 나쁜 콜레스테롤을 억제하고 지방성분을 감소시켜 혈액순환을 돕는다고 합니다 식물성 에스트로젠이 풍부하여 중년 여성들의 갱년기 증상을 완화 하는데도 효과적이라고 합니다. 그럼 오늘은 슈퍼스타 에너지바 레시피 알려드려요.
1인분 
60분 이내 
초급 
재료
- 재료
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- 시럽재료
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조리순서
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STEP 1/6재료준비!
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STEP 2/6오트밀은 후라이팬에서 고소하게 5분정도 볶는다.
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STEP 3/6분량의 시럽 재료를 냄비에 넣고 설탕이 녹도록 보글보글 거품이 나게 끓인다.
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STEP 4/6준비한 재료를 모두 섞어서 시럽에 넣어 버무린다.
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STEP 5/6유산지(또는 비닐)에 식용유를 약간 칠하고 재료들을 부어 꾹꾹 눌러 모양을 잡은 후 차게 식혀서 먹기 좋은 크기로 썬다.
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STEP 6/6완성!
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