초간단 인삼멸치고추장 배추쌈~!!비타민 가득!!다이어트 영양식~!!
저칼로리 한끼 식사~!!
한국인의 자랑스런 먹거리 김치는 배추 없이는 만들 수 없습니다. 잎, 줄기, 뿌리를 모두 식용하며, 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 버릴 것이 없는 채소랍니다.
· 다이어트 : 섬유소질이 많고 저열량, 저지방 채소로 다이어트에 좋다.
· 효능 : 정장작용 (식이 섬유소를 많이 함유하여 변의 양을 증가시키며, 장의 운동을 촉진시킴으로써 정장작용에 효과가 있다.)
2인분 
10분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/14작은 쌈용 배추를 준비해주세요`!!!^^
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STEP 2/14싱싱하죠~^^ 접시에 이렇게 깔아주세요~~!!
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STEP 3/14생삼을 요러케 먹기좋게 잘라주세요~~쉽죵~?^^
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STEP 4/14고추장은 반찬으로 있던 멸치랑 막 섞은다음 잘개 썬 생삼과 또 섞어주세요~~!!요러케요~~!!
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STEP 5/14요러케 잘 섞였죵 ?^^ 마지막에 참기름을 살짝넣고 또 섞어주세요~~!! 고소해요`~
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STEP 6/14준비 끝~~!!
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STEP 7/14현미밥을 동그랗게 한입에 먹기좋게 만든다음 배추위에 이쁘게 올려주세요~!!
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STEP 8/14그리고 밥 위에 인삼멸치고추장을 올려주세요~~^^
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STEP 9/14너무 맛깔나죠~~~?^^
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STEP 10/14요러케 싸서 ~~냠냠~~!!
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STEP 11/14너무 먹음직 스럽죠~~^^
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STEP 12/14요러케 간다하게 하나씩 하나씩 먹으면 ~~^^
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STEP 13/14^^
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STEP 14/14손질된 인삼 ~ 너무 편해요~~^^
다양한 레시피 보러 놀러오세요~~^^
- 반찬해놓은 멸치가 없으시면 작은 볶음용 멸치를 팬에 바삭하게 보까주신다음 고추장에 버무려 주세요~~~^^
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