다이어트 해독주스

다이어트 해독주스

우리몸에 쌓인 독소를 제거해 준다는 해독주스입니다.

2인분

30분 이내

초급

어진이

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STEP 1/3

당근,양배추,.브로컬리를 적당한 크기로 잘라서 냄비에 넣고 채소가 담긴 정도까지만 물을 자작하게넣고 삶아주세요. 삶은 물은 버리지 마시고 식혀서 주스를 갈때 함께 넣고 갈아 주세요~
STEP 2/3

그냥 채소만 갈아서 먹어주면 맛이 없으니까 사과.토마토.바나나 같은 과일을 함께 넣고 갈아주게 잘 손질해주세요. 과일에 당분이 많으니까 다이어트에 관심이 있으신 분들은 과일은 넣지 않거나 아주 적게 적게~
토마토 손질법 레시피
STEP 3/3

삶아진 채소를 잘 건져내서 식혀가지고 삶은 물과 함께 잘라놓은 과일들을 넣고 도깨비 방망이로 곱게 갈아서 유리병에다가 담아서 냉장고로 쏘옥~! (3일간 냉장보관 가능) 과일은 그때 그때 마시기 바로 전에 넣어서 갈아 먹어주는게 더더 맛있더라구요.

: 야채 삶을때는 15분이 넘으면 야채에 함유된 영양소들이 파괴되니 15분 이상이 되지않도록 해주세요.

해독주스는 아침 저녁으로 식전에 한컵씩 먹어주면 좋다고 하는군요.

요리후기1 댓글7

3.00

리뷰별점

악녀미야

리뷰별점

야채 맛나네요. 대신 포만감은 대끼리네요!

2016.06.17 08:21

해독주스 맛보장 레시피