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아무나
조리순서
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STEP 1/6요즘 울가족 블루베리 먹는 재미에 푹~빠졌어요.
비싸서 엄두도 못내다가 눈에 좋다고 해 올해 무리했어요.
가정경제가 휘청휘청~~ㅋㅋㅋ
요건 블루베리 처음 나올때 산거라 쬐금 비싸게 주고 샀네요.
요즘은 가격이 많이 내려갔더라구요.
생으로 매일 한줌 100g씩 먹으면 젤로 효과가 좋아서 생으로 먹다가 시원하게 갈아서 쥬스 만들어 먹으면 또 색다른 맛이지요.
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STEP 2/6아주 자그마한 블루베리에요.
가족건강을 위해 아침에 부지런 좀 떨었지요.ㅋㅋ
블루베리만 갈았는데요.
요기에 제철맞은 토마토,산딸기등 함께 갈아 만들면 더 좋아요.
블루베리, 우유, 올리고당 요렇게만 준비하면 된답니다.
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STEP 3/6우유에 블루베리를 넣어줍니다.
꿀을 넣으셔도 좋구요.
식이섬유가 듬뿍 들어있는 건강한 올리고당을 한수저 넣었어요.
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STEP 4/6도깨비방망이로 휘리릭 갈아주면 끝~~
믹서기에 갈아도 돼구요.
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STEP 5/6맛있는 블루베리,영양가득한 블루베리쥬스가 완성입니당~!!
더운 여름날엔 얼음 동동 띄워서 먹으면 완전 최고최고~!!
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STEP 6/6쥬스도 만들어 먹고 요플레에 넣어서 먹어도 좋고
블루베리엑기스도 만들어 두고두고 드셔도 좋구요.
- 여러가지 과일을 이용해서 블루베리쥬스 뿐아니라 맛있는 과일쥬스도 똑같이 만들어 드시면 돼요.~^^
5.00
리뷰별점
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ㅊㅇㅇ리뷰별점완전 맛있었어요!!! 냉동 블루베리에 건라즈베리랑 다크초콜렛도 넣어서 만들어봤는데 진짜 너무 맛있었어요!!!!2023.07.14 15:11
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