변비와 감기에 좋은 이유식 멜론감자콜리플라워스프

변비와 감기에 좋은 이유식 멜론감자콜리플라워스프

부드러운 콜리플라워와 메론, 감자의 조합이 잘 어우러진 메론감자콜리플라워스프 완성입니당~ 항암효과와 피로회복과 변비에 좋은 메론~ 감기와 변비에 좋은 후기이유식 메뉴로 추천합니다!

1인분

30분 이내

초급

하나미

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STEP 1/3

일단 밑에 부분을 제외하고 손질해 봤습니다. 분량의 메론을 강판에 갈아줍니다.
STEP 2/3

분량의 감자를 작은 크기로 자른 후 콜리플라워와 같이 삶아주시면 됩니다. 삶은 감자는 뜨거울 때 포크나 매셔로 으깨줍니다.
STEP 3/3

갈아놓은 메론과 으깬 감자, 콜리플라워를 넣고 센불에서 저어가며 끓여줍니다. 끓어오르면 약한 불로 줄여 1분에서 2분 정도 더 끓여주면 완성!

: 멜론은 표면의 그물이 굵고 선명하고 촘촘한 것이 좋다고 합니다.

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