봄철 불청객! 황사에 좋은 음식&레시피
전국을 뒤덮은 미세먼지&황사 주의보
5년 만에 최악의 황사가 찾아왔다고 하네요 :(
24일까지 이어진다고 하니,
마스크와 함께 독소 배출 음식 잊지 마세요!
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삼겹살/숙주
해독 작용에 탁월한 숙주가 기관지를 보호해주고,
돼지고기는 혈액중 납 농도 감소에 도움
미역
미역에 풍부한 알긴산이 황사에 있는
중금속을 흡착하여 몸 밖으로 내보내고,
우리 몸의 유해 활성산소를 막아줌
전복
전복에 풍부한 아연이 납을 해독해줌,
황사로 인한 눈의 염증을 가라 앉히는데 도움
돼지고기
돼지고기에 풍부한 불포화 지방산이
미세 먼지와 결합해 이를 배출하고,
아미노산은 중금속 흡수를 막아줌
조개
중금속 해독에 꼭 필요한 아연은
굴, 조개, 전복에 많이 함유되어있는데,
체내에 쌓인 납 배출에 특히 효과적
마늘
어지러움과 만성피로를 유발하는수은을 제거하고
마늘 속 유황성분이체내에 축적된 중금속을 배출시킴
내 몸에 지금 꼭 필요한 레시피!
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