Name: 두부강정 호두조림
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 두부 1모; 굴소스; 오미자청; 참기름; 올리고당

40,623

맘앤쿡

두부강정 호두조림

간단한 밑반찬 두부조림 만드는 법입니다.

2인분 30분 이내 초급

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재료Ingredients

[재료]

두부

1모

[양념]

굴소스

오미자청

노하우 영상

조리순서Steps

두부는 크지않게 깍뚝썰기로 썰어 주세요.

기름두른팬에 센불->중간불에서 바삭하게 구워 주세요.

호두를 넣어줍니다.

굴소스약간+오미자청약간+참기름+올리고당약간 넣어 조리면 완성.

호두대신 다른 견과류를 이용해도 좋아요.

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레시피 작성자About the writer

맘앤쿡

http://blog.daum.net/oriond

태그Tag

#두부 #두부강정 #강정 #호두 #호두조림 #고단백 #저칼로리 #탄탄한 몸매 #불포화지방산 #다이어트 #단백질 #두뇌

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아픈엄마위해 해드렸는데 맛잇디고 너무너무 잘 드셔요

도영지애
어머니가 보내주신 호두를 호두까는 도구로 분리해서 뒀다가 1달 뒤인 이제서야 하네요 ㅋ 해바라기씨도.. 양이 많아 양념장도 늘렸는데 맛나네요. 마침 어머니가 보내주신 꿀도 있어서 큰맘 먹고 했네요. 설탕이나 물엿대신 꿀을 넣으니 뭔가 건강한 듯한 맛이에요 ㅋ 단 걸 안 좋아해서 꿀도 약간 줄였고, 설탕 물엿 안 넣었어요. 양이 많아 레시피는 참고만 했는데 너무 맛나요. 고맙습니다~

사당동
짭조름하니 넘 맛잇네요 맛잇는 레시피 감사합니다~~^^

yujinsb
사서만 먹었던 미트볼을 직접해보았더니 맛있네요

빅스마일

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1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락	15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
1작은술(1t, 1ts)	5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술)
1컵(1Cup, 1C)	200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
1종이컵	180ml
1oz	28.3g
1파운드(lb)	약 0.453 킬로그램(kg)
1갤런(gallon)	약 3.78 리터(ℓ)
1꼬집	약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
조금	약간의 2~3배
적당량	기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
1줌	한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌	1줌의 두배
1주먹	여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
1토막	2~3cm두께 정도의 분량
마늘 1톨	깐 마늘 한쪽
생강 1쪽	마늘 1톨의 크기와 비슷
생강 1톨	아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
고기 1근	600g
채소 1근	400g
채소 1봉지	200g 정도

두부강정 호두조림

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