재작년? 작년?!부터 해 먹던 건데~
이걸 대체 뭐라고 불러야 될지 모르겠다.
뮤즐리랑 닭 가슴살이 들어가는 죽이니깐
그냥 뮤즐리 닭죽으로 거거
다이어트 뮤즐리 닭죽
(2인분 기준)
<재료>
닭 가슴살 200g
뮤즐리 or 오트밀 100g
무첨가 두유 or 우 유 1컵
물3컵
*단두유 절대 ㄴㄴㄴ
토할 뻔 해쎠여.. 밍밍한 무첨가 두유나 우유 1팩 준비ㅇㅇㅇ
요놈은 뮤즐링에서 구입한 [로젠가르텐] 누스 무슬리인데
원래는 헤이즐넛이 가득가득 들어있었지만 내가 다 골라먹은 관계로
들어있는 것은 대략 통밀, 귀리, 옥수수 플레이크, 해바라기씨 등등~
내 기준으로 뮤즐리 중에 제일 맛있는 녀석!!
홍닭-한별푸드의 러브잇 닭 가슴살!!
닭 가슴살을 다 먹어서 이번에 처음 홍닭을 시켜봤는데
맘에 든다!!!!!
맛도 맛이지만 정말 좋은 게
한입 크기로 썰어져 나온다는 것 !!!!
다른 훈제 닭은 데우고 뜨거운데 썰려면 넘넘 귀찮고
여기저기 묻어서 뒤처리도 일인데
얘는 진짜 편하다 :-)
최고!!
종이컵으로 3컵 정도!
재료 겨우 4가지!!
여기에 간을 좀 하려면 소금도 준비!!
야채도 넣고 싶다면
양파나 양배추 추천 ㅎ_ㅎ!
<만드는 법>
....은 언제나 그렇듯
한 줄로 간단하게
:물 세컵을 불에 올리고 끓으면 모든 재료를 넣어 냄비 바닥에 눌어붙지 않도록 저으면서 졸여주면 끝!
<과정샷>
물 끓이기
뮤즐리랑, 홍닭 투척!
홍닭은 썰어져 나와서 진짜 편하다 ㅜㅜㅜㅜㅜ 도마도 안 쓰고 칼도 안 썼어!!!!!!!!!
대충 섞어주고 ~
고소한 맛을 더하기 위해
무첨가 두유 투척
이제 넘치거나 눌어붙지 않도록 계속 저으면서 졸여주면
이렇게
완성!
양이 엄청나다.
요게 1/3 정도
맛은 두유가 들어가 있어서 더 고소하고 부드럽다.
김치랑 먹을 거라서 간을 전혀 안 했는데
소금, 후추 정도 넣으면 더 맛있을 것 같다 :-)
먹기 좋게 썰어져 나와서
요리하는 데에 정말 수월했다
홍닭 최고 ㅋ_ㅋ
뮤즐리도 당연 최고
다이어트에 좋은 뮤즐리 or 오트밀과
닭 가슴살로 만들어본 다이어트 뮤즐리죽!
쉬우니까 한번 해보세요
치타 언니가 맛 인정 했음 ㅎㅎㅎㅎ
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