Name: 시금치두부 계란말이
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 시금치; 두부; 계란 4개; 다시물 5TS; 소금 1/2ts

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cookking

두부와 시금치를 먹기 싫어하는 아이들에게 맛있게 먹일 수 있는 영양만점 시금치두부계란말이 소개합니다.

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

시금치

[양념]

소금

노하우 영상

▶ 시금치 손질법

조리순서Steps

계란을 깨서 소금을 1/2ts정도 넣어주세요.

두부는 칼로 완전히 으깨서 넣으셔도 되고 작게 썰어 계란을 풀면서 으깨셔도 됩니다.

두부계란물에 잘게 썰어놓은 시금치와 다시물 5TS를 넣어주세요.

달궈진 후라이팬에 얇게 펴서 부어주세요.

바닥면이 익기 시작하면 조금씩 말아주세요.

한김 식힌후 썰어내면 됩니다.

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레시피 작성자About the writer

cookking

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안에 새우도 넣었는데 너무 맛있게 잘 먹었어요 :) 감사합니다 ~ ㅎㅎ

밥토끼국토끼
친절한 설명 감사합니다.덕분에 맛있게 만들어 먹었습니다.

장밋빛씽크대
시금치로 계란말이 라니... 좀 낯설지만 색달라서 도전~! 막상 만들고 보니, 내 취향은 아니어서 살짝 고민했는데... 야채 안 먹는 아들이 생각보다 잘 받아먹어줘서 뜻밖에 편식 해결되니 좋네요~ 케찹 찍어먹으면 더 맛날듯 해용~~!!!^^

쭌재맘
임신해서 시금치 많이 먹어야하는데 간편하게 몸에도 좋은 시금치 맛도 좋고 많이 먹어서 좋아요~

우분트 ~~~