야채와 멸치를 넣은 밥구이

야채와 멸치를 넣은 밥구이

반찬이 없을때 후딱~맛있게 만들어주는 밥구이! 멸치와 야채를 넣어주어 영양도 good! 편식하는 아이들에게도 좋아요.

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STEP 1/9

냉장고에 남은 야채 당근과 새송이버섯 그리고 양파는 잘게 다져 주세요.
STEP 2/9

달궈진 팬에 기름을 두르고 양파를 볶은후 당근도 볶아주고 버섯도 넣어 볶아 준비해주세요.
STEP 3/9

밥에 위 볶아놓은 야채와 멸치볶음을 넣어 주세요.
STEP 4/9

일회용 위생장갑 끼고 마구구 비벼 줍니다.
STEP 5/9

아이가 먹기 좋은 크기로 동그랗게 말아주세요.
STEP 6/9

모두 동그랗게 말아지면 위에 살짝 납작히 눌러주세요. (모양은 하고 싶은 모양으로 하셔도 되요 집에 틀같은것 있으면 틀로 넣어 만드셔두 되구요)
STEP 7/9

위 밥을 준비해주시고 밥위에 바를 소스 준비해주세요. (없으면 진간장 쓰세요)
STEP 8/9

살짝 눌러진 밥 위에 위 간장소스를 발라주세요. (우선 보이는 면만 발라주세요)
STEP 9/9

위 소스 바른면은 팬 바닥에 놔두고 다시 안바른 밥위에 소스를 발라 밥을 살짝 눌러가며 구워주시면 됩니다. (중.약불) 재료들이 모두 익은 상태라 살짝 구워주시면 되요.

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