참치 다다끼 새싹 샐러드
건강에 좋은 올리브와 마늘, 발사믹 식초, 여기에 바질잎을 더하고 칼로리가 낮고 영양은 풍부한 참치와 채소를 함께 먹으면 한 끼 식사로 충분한 다이어트식이 됩니다.
2인분 
5분 이내 
아무나 
재료
계량법 안내
- 재료
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- 양념
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조리순서
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STEP 1/4샐러드 채소는 찬물(얼음물)에 담가 아삭하게 만든 후 물기를 빼주세요.
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STEP 2/4집에서 기르는 바질을 이용해서 바질 올리브소스를 만들었어요. 바질은 잘게 다지고 꿀이 잘 녹도록 잘 저어주면 됩니다.
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STEP 3/4참치는 냉동실에 넣었다가 먹기 직전에 올려줍니다. 녹은 것보다는 얼린 상태로 먹는게 더 식감이 좋습니다.
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STEP 4/4먹기 직전에 소스를 붓고 드세요.
- 먹기 직전에 소스를 부어주어야 채소에서 물이 덜 나와 맛있습니다.
참치샐러드 맛보장 레시피
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