시금치미트볼

시금치미트볼

연후맘

요거 번거롭지 않고

유아간식으로 좋은것 같아요^^

재료는요..

시금치(쪼금...)다진 소고기,양파,소금,

후춧가루(연후간식 만들땐 안쓴답니다),식용유약간

만드는 방법

1. 시금치는 손질해서 데치고

2. 양파는 잘 다진 후 쌀짝 볶고

3. 양파랑 소고기와 소금 후춧가루로 간을 하고

4. 2를 둥글게 빚어 안에 시금치로 소를 넣고

입구를 막아 볼 모양을 만든다.

5. 전자렌인지에서 5~6분간 쩌낸 후

다시 기름 두른 팬에 굴려가며 약한 불애서 15분간 익힌다.

진짜 뚝딱할 수 있는 간식이예요...

아이를 키우는 집이면 냉동실에 소고기 조금은 있지요^^

시금치나 고기를 잘 안먹는 아이에겐 더욱 좋답니다..

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