[당뇨식단] 건강도 맛도 영양도 다 잡은 매콤 오리덮밥
오리고기에 함유된 풍부한 타우린은 인슐린 세포 수용체에 결합하여 세포 흡수 및 포도당 이용을 촉진 시키고 혈당 농도를 감소시켜 혈당을 낮추고 안정시키는데 도움을 준다는 사실!! 맛도 영양도 다 잡은 초간단 매콤 오리덮밥 꼭 한번 만들어보세요 :)
♥ 유튜브 [또먹찌] 다양한 당뇨레시피 가득 !! 꼭 보러오세요 ♥
1인분 
15분 이내 
아무나 
재료
- 재료
-
-
200g
-
30g
-
50g
-
1/4개
-
- 양념재료
-
-
1큰술
-
2큰술
-
1큰술
-
1큰술
-
1큰술
-
- 선택재료
-
-
약간
-
조리도구
- 도마
- 조리용나이프
- 볶음팬
- 요리스푼
- 완성접시
동영상 레시피
조리순서
-
STEP 1/5부추 큼지막하게 썰어주고 양파, 파프리카 채 썰어주세요.
-
STEP 2/5달군 팬에 오리고기 넣고 후추 약간 뿌려 골고루 익혀주세요.
-
STEP 3/5오리고기 익으면 양파, 파프리카 넣고 양념재료 넣어 중약불에 볶아주세요.
-
STEP 4/5양파 투명해지면 불 끄고 썰어둔 부추, 참기름 1큰술 넣어 섞어주세요.
-
STEP 5/5그릇에 밥 고루 펴준 뒤 오리고기 듬뿍 얹고 깨 솔솔 뿌려주면 초간단 매콤 오리덮밥 완성 !!!
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,