속이 편한 참치야채죽 레시피
속이 안좋아서 국물 자박한 죽이 아닌 국물이 있는 참치 야채죽을 만들어봤어요. 국물이 있으니까 속이 따듯해지고 편해지는듯한 느낌이에요. 맛은 담백하고 고소했어요.
1인분 
15분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/9참치캔을 따서 기름을 버려주세요.
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STEP 2/9파를 반으로 갈라 잘게 다져주세요.쪽파가 있으시면 쪽파로 하셔도 무방해요.
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STEP 3/9당근을 다져주세요.
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STEP 4/9양파를 다져주세요.
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STEP 5/9참기름 3스푼을 팬에 두르고 다져놓은 야채를 한꺼번에 넣어 볶아주세요.중약불
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STEP 6/9양파가 투명해지면 참치를 넣고 같이 볶아주세요.
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STEP 7/9다 볶아졌으면 물 400ml을 부어주세요.x
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STEP 8/9밥 1공기를 넣고 소금 1/4스푼을 추가해 팔팔 끓여주세요.강불간은 기호에 맞게 맛을 봐가면서 맞춰주세요.
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STEP 9/9그릇에 죽을 덜어 참깨, 참기름, 김가루를 올려주면 완성이에요참깨 약간, 참기름 1스푼, 김가루 약간
- 물을 저 처럼 많이 잡았을때는 간을 기호에 맞게 맞춰주세요.
참치야채죽 맛보장 레시피
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