[200kcal 5분요리] 바나나+계란 팬케익 (NO밀가루)

[200kcal 5분요리] 바나나+계란 팬케익 (NO밀가루)

메이플 시럽 없이도 달달한 NO밀가루 팬케이크예요. 19개월 아가도 좋아해서 자주해먹는 브런치 메뉴중 하나예요.

1인분

5분 이내

아무나

Istani

[더보기] Low-carb Diet 하고있어요. 음식재료, 영양성분, 칼로리 생각하며 요리해요. 간단+영양식 저칼로리 다이어트 레시피 공유해요♥☺️

재료

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노하우

바나나 보관법
계란 조리법
식용유 조리법

조리순서

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STEP 1/4

바나나 포크로 으깨주세요
STEP 2/4

계란넣고 포크로 바나나랑 섞어주세요
STEP 3/4

(옵션) 코코넛가루 넣고 섞어주세요
STEP 4/4

가열된팬에 오일조금 두른후 반죽 전부다 넣고 약불로 천천히 구워주시면 끝.

: 바나나가 덜익어서 달지 않을경우에는 스티비아나 몽크프룻 조금 넣어주세요.

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