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서재인

계란찜보다 더 맛있는 "시금치프리타타"♪

이탈리아식 오믈렛 요리인 프리타타.

재료 듬뿍 들어간 계란찜 마냥,

식사대용으로 밑반찬으로 다양하게 먹을 수 있는데요.

간단하게 만들어 볼까요^^
3인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients
    [재료]
  • 계란 5개
  • 시금치 2뿌리(30g)
  • 당근 30g
  • 양파 1/4조각
  • 비엔나소세지 5개
  • 우유 1/2컵
  • 소금 약간
  • 후추 약간
노하우 영상
조리순서Steps
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우선 양파, 당근, 비엔나를 준비~ 양파는 채썰어주고 당근은 길이대로 얇게 썰은 후 4등분, 비엔나는 길이대로 쫑쫑 썰어줍니다.

재료가 정해진건 없으니까 집에 있는게 양껏 활용하세요.

시금치프리타타이니까 메인인 시금치도 준비하구요~
볼에 계란5개를 잘 풀어줍니다.
풀어놓은 계란물에 우유 반 컵도 넣어주고요~
후라이팬에 약간의 식용유를 두른 뒤 양파, 당근, 비엔나소세지를 약불에서 볶아줍니다. 소금/후추로 살짝 간도 해주고요~

약불

16cm크기의 소형후라이팬에 하면 딱 알맞은 사이즈 나와요~

양파의 숨이 죽으면 시금치를 넣어줍니다.
시금치도 숨이 죽을때까지만 살짝 볶아주고요~
여기에 미리 풀어놓은 계란물을 부어줍니다.
그리고 뚜껑을 덮어서 약불에서 10분간 그대로 둡니다.

약불

뚜껑 없으면 저처럼 호일 이용해서 덮어줘도 됩니다^^

약불의 기준이 가스렌지 화력마다 차이는 있지만, 사용하시는 가스렌지에서 제일 약하다 싶은 화력으로 놓아주세요.
10분 뒤에 호일 걷어내면 계란물이 폭신하게 빵마냥 부풀어서 찜이 되어 있을거예요~ 모양이 흐트러지지 않게 가스불끄고 5분간 그대로 둡니다.
5분뒤에 후라이팬에서 미끄러지듯 접시로 내려놓으면 시금치프리타타 완성!!
가스불을 최대한 약하게 해줍니다.

뚜껑을 덮은 뒤에서는 절대로 열어보지 마시구요~

느긋하게 10분간 기다려주세요.
레시피 작성자About the writer
시금치프리타타 BESTPremium recipes
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