닭가슴살요리법 갈릭버터 닭가슴살스테이크
여러분 하이염~ 삘받아 만든 요리!! 닭가슴살요리법을 공개합니다~!!! 요즘 저 식단관리 하는거 아는 분들은 아시죠? 근데 막 아무거나 먹기는 싫고 뭔가 맛은 있는데 관리는 해야겠고... 갑자기 집에 냉동되어있던 닭가슴살이 생각났어요..
4인분 
30분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/6먼저 냉동되어있는 닭가슴살을 삶아주세요~ 생닭이 얼어있는것과 같기때문에 빠른 조리를 위해서 삶으면서 다음 준비를 진행할께요~
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STEP 2/6버터 한스푼 후라이팬에 녹이면서 간마늘 한스푼을 넣고 볶으며 채를 썰어놓은 양파를 넣고 쉐킷쉐킷 볶아주세요~ 후라이팬 불을 잠시 꺼두시고~
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STEP 3/6푹~ 삶아진 닭가슴살을 먹기좋은 크기로 썰어주세요~ 그리고 닭가슴살 삶은 물을 조금 남겨두세요.
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STEP 4/6닭가슴살을 후라이팬에 넣는데 저는 모양낼려고 저렇게 넣었다가 다시 다 펼쳐줬어요 ㅋㅋ 양념이 고루 스미게 하기위해서죠. 다 펼쳐놓은 닭가슴살위로 간장 2스푼과 후추를 고루~ 뿌려줍니다.
미처 사진을 못찍었는데 양파와 갈릭볶은것들은 펼쳐놓은 닭가슴살위로 덮어주세요~
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STEP 5/6저는 눈도 즐겁고 맛도 증가시키기 위해 방울토마토를 잘라서 함께 살짝 볶았어요~ 토마토 익히면 영양분이 더 배가되는거 아시죠?^^
살짝 볶아서 접시에 미리 담아두심 되겠습니다~
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STEP 6/6짜잔 갈릭버터 닭가슴살 스테이크가 완성되었습니다~^^
5.00
리뷰별점
포토 후기(6)
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태권도령리뷰별점늦게 일하구 들어온 아내위해~~~ 알려주신데로 후딱 만들었습니다. 맛있다고 하네요..ㅎㅎ 감사합니다.2023.09.12 23:06 -
망고탄202리뷰별점다진마늘 듬뿍넣고 간장대신 굴소스로 넣었는데 너무 맛있어서 놀랬어요^^2023.05.28 11:00 -
youngusa리뷰별점아들 도시락으로 딱이네요 까다로운 울아들 맛있다네요2022.12.12 15:03
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지구에 휴가왔음.리뷰별점간단한 조리법에 기대 이상으로 맛있어요!2021.10.19 18:35
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