Name: 저유분 주먹밥 만들기
Total time: 30 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 멥쌀 2컵; 믹스야채; 옥수수; 당근; 마늘쫑; 김가루; 깨 적량; 간장 1T; 소금 1t; 참기름 적량; 물 약간

저유분 주먹밥 만들기

오늘은 쿤리콘 듀로매틱 프리미엄 압력솥으로

정말 간단하게 만드는 주먹밥을 만들어 볼거에요~

저수분에 이어

요즘에는

저유분 레시피에 대해서도 관심이 많으시더라고요

기름을 적게 써서 지방을 줄인 요리법인데요

쿤리콘 듀로매틱 프리미엄 압력솥으로 만드는 주먹밥이

이런 저유분 레시피에 딱 어울리는 요리가 될 것 같네요 ^^

4인분

30분 이내

초급

마체프로

[더보기] 건강한 요리를 만드는 마체프로입니다

조리순서

전체보기

STEP 1/7

요즘에는 냉동 야채들도 참 많이 나와있죠
그런 야채들을 잘게 썰어서 사용하셔도 좋구요
냉장고에 남아 있는 짜투리 야채들을 활용하시면 더더욱 좋지요
쌀은 멥쌀을 미리 불려서 준비해주세요
STEP 2/7

쿤리콘 듀로매틱 프리미엄 압력솥을 준비해 두시구요
마체프 전기렌지에 올려 놓으면 딱인 쿤리콘 압력솥 :D
STEP 3/7

불린 쌀 두컵에 간장 1T, 소금 1t를 넣고 고르게 섞어주세요
물은 쌀과 수평이 되게 맞추고 믹스 야채를 쌀 위에 올려주세요
쌀과 물의 비율을 1:0.7 정도가 좋아요
멥쌀을 충분히 불렸기 때문에 거의 1:1 정도로 자작하게만 맞춰주시면 되요
STEP 4/7

쿤리콘 압력솥에 뚜껑 닫고
마체프 전기렌지지 9에서 가열하여
압력솥 개폐기가 두줄 다 올라오면 불을 끄시면 되요
STEP 5/7

개폐기가 다 내려가면 뚜껑을 열어서 보시면
쌀과 야채가 아주 고르게 익은 것 보이시죠? ^^
STEP 6/7

밥 위에 김가루, 깨, 참기름을 넣고 버무려 주세요
볶음밥 재료를 따로 볶지않아 기름이 적게 들어가서
칼로리가 높지 않답니다
게다가 밥과 야채를 함께 익혀도
재료들의 질감이 살아 있기 때문에
맛있는 볶음밥을 쉽고 간편하게 할 수 있죠
STEP 7/7

밥을 동글게 말아서 모양을 만든 뒤
김가루를 고르게 묻혀주시면
이만하게 간단히, 온가족이 든든하게 먹을 수 있는 간편 레시피가 또 있을까요~ㅎ