그릭요거트 계란 참외 샐러드 만들기 다이어트 샐러드 요리 레시피
냉장고 정리에 들어갔습니다. 그릭요거트와 몇 개 안 남은 방울토마토, 깻잎 그리고 참외를 사다가 넣어 둔지 일주일 정도가 된 거 같아 정리해야 할 것 같아 이것저것 넣고 다이어트 샐러드 만들었습니다. 냉장고에 넣어 시원하게 해서 먹으니 크리미한 소스와 아삭한 참외 식감이 잘 어울리는 이 또한 맛있는 참외 샐러드입니다.
3인분 
10분 이내 
아무나 
- 재료계량법안내
-
조리순서
-
STEP 1/6참외 2개, 삶은 계란 3개, 방울토마토 8개, 깻잎 5장을 준비했습니다.
-
STEP 2/6큰 그릇에 삶은 계란 3개를 껍질 벗겨 담고 포크로 으깨 주었습니다.
-
STEP 3/6참외는 껍질 벗겨 길게 반으로 자르고 반으로 자른 참외를 길게 4등분 해 줍니다. 그리고 1~1.5cm 두께로 잘라 주었습니다. 씨는 제거하지 않았습니다.
-
STEP 4/6자른 참외를 그릇에 담고 방울토마토는 길게 반으로 잘라 담아 줍니다.
-
STEP 5/6그리고 그릭요거트 6큰술, 씨겨자 1큰술, 꿀 1큰술, 식초 3큰술을 넣고 버무려 줍니다.
-
STEP 6/6그리고 마지막으로 깻잎을 다져 넣고 소금, 후추 약간을 넣고 버무려 줍니다.
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,