에어프라이어 요리 치킨구이 담백한 다이어트 음식
금 저녁 치킨을 즐겨 먹는데요
오늘은 양념치킨 하나만 주문했어요
한동안 다이어트한다고 치킨을 못 먹은 딸을
위해서 딸아이 혼자만 먹으라고~~
함께 만들어 봐요
4인분 
60분 이내 
초급 
조리순서
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STEP 1/6닭볶음탕을 만들려고
닭 두팩을 샀어요
750g 짜리 병아리 닭입니다.
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STEP 2/6물에 담가 잡내를 제거하세요
담가둔 닭을 깨끗하게 씻은 후에
다리 부분 살이 많은 곳에
칼집을 내 주었어요
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STEP 3/6허브솔트와 올리브유를 넣어줍니다
허브솔트가 없다면 소금과 후추로
올리브유가 없으면 그냥 식용유를 둘러 주어도 된답니다.
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STEP 4/6에어프라이어에 호일을 깔지 말고
구워줍니다.
180도에서 15분
호일을 깔면 물기가 생겨서
ㅠㅠ
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STEP 5/6180도에서 20분
뒤집어서 15분 더 돌립니다.
에어프라이어 사양에 따라 시간을 가감해주세요
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STEP 6/6접시에 담아주면 완성입니다
기름이 쫙 빠진 닭구이
맛있네요
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