키토 김밥 만들기 다이어트 김밥
다이어트 레시피로 가볍게 즐길 수 있는 키토 김밥. 맛은 있지만 포만감은 충분하게, 만들기 어렵지 않은 메뉴입니다. 일반 김밥은 밥이 들어가지만 탄수화물이 높은 대신 양배추를 사용하여 가볍게 즐길 수 있는 레시피입니다.
1인분 
20분 이내 
초급 
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/4참치는 채에 받쳐 기름기 제거하고 오이는 채 썰고 계란은 소금 약간 넣고 풀어주세요.
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STEP 2/4계란에 양배추 넣고 골고루 섞어 주신 후 사각 프라이팬에 양배추 계란을 올려 앞뒤로 노릇하게 익혀줍니다.
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STEP 3/4김밥 김 거친 면이 위로오게 깔고 김밥 김 반장을 잘라 이어 붙여 주신 후 라이스 페이퍼 → 양배추 계란 지단 → 로메인 2~3장 → 참치 → 당근라페, 오이 순서대로 올려주신 후 김발을 이용해 단단하게 말아주세요.
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STEP 4/4완성된 키토 김밥에 참기름 발라주신 후 먹기 좋게 잘라주시면 완성!!
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