몸의 시계를 되돌리는 활력 한 잔, \'호르몬 주스\'

몸의 시계를 되돌리는 활력 한 잔, '호르몬 주스'

안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 지치고 무기력한 아침, 내 몸의 균형을 잡아줄 특별한 레시피를 소개합니다. TV 프로그램 '좋은 아침'에서 화제가 된 호르몬 주스인데요. 신선한 케일과 사과, 고소한 아몬드와 두유가 만나 맛은 물론, 호르몬 생성과 대사를 돕는 영양소까지 꽉 잡은 한 잔 입니다. 정성껏 세척하고 갈아 만든 이 주스 한 잔으로 하루의 에너지를 충전해 보세요.

1인분

20분 이내

초급

밥심은국력

[더보기] http://jylhee0704.blog.me/

sns

재료검색 장보기 Q&A 노트

재료계량법안내

노하우

사과 손질법
사과 조리법
사과 보관법

조리순서

전체보기

STEP 1/12

두유는 무가당으로 시판용을 사용했어요. 대두를 불려서 삶은 뒤 갈아서 직접 두유를 만들면 더욱 좋지요.
STEP 2/12

사과와 아몬드, 케일을 준비해요. 일반 케일이 없어서 쌈케일을 사용했어요.
STEP 3/12

찬물에 식초 2큰술을 넣고 사과와 케일을 10분간 담갔다가 흐르는 물에 세척해요.
STEP 4/12

물기를 제거해요.
STEP 5/12

믹서에 갈기 좋겠금 케일과 사과를 잘라줍니다. 이 때 사과는 영양이 많은 껍질을 그대로 사용하세요.
STEP 6/12

믹서에 두유부터 넣어야 수분이 있어 잘 갈아집니다.
STEP 7/12

나머지 재료들을 다 넣어줍니다.
STEP 8/12

초고속 믹서기로 곱게 갈아줍니다.
STEP 9/12

섬유소를 걸러 내고 먹는 것보다 같이 먹어주는 것이 건강에 더 좋아요.
STEP 10/12

입자가 정말 고와졌어요.
STEP 11/12

약간 걸쭉한 감이 있는데, 걸쭉한 게 싫으면 두유를 조금 더 넣어주세요.
STEP 12/12

호르몬 주스 완성!

요리후기0 댓글0

아직 후기가 없습니다.

#호르몬주스 #케일효능 #사과효능 #아몬드효능 #두유효능 #tv방송레시피 #음료 #건강음료

주스 맛보장 레시피