루꼴라 샌드위치 그릭요거트 계란샌드위치 만들기
빵 종류와 면을 정말 좋아하는데
요즘 많이 절제를 하고 있는데요
오랜만에 통밀이 들어간 식빵을 구입해서 토스터에 구워
그냥 먹기도 하면서 샌드위치 만들었어요
재료가 너무 간단하게 들어간 샌드위치 만들기
어제 코코 산책할 때 바람이 어찌나 많이 불던지요
오늘은 산책 나가면 털을 모두 깎아서 앙상해 보이는데 날씨는 춥고
옷을 단단히 입혀서 나가야 할 것 같아요
1인분 
10분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/7점심에 냉장고에 있는 재료로 간단하게 만들어 먹은 샌드위치
목이 안 좋아서 샌드위치랑 생강차 따끈하게 끓여 곁들였어요
커피를 너무 좋아하는데 요즘 조금씩 줄이고 있답니다
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STEP 2/7계란은 끓는 물에 넣고 7분간 삶은 반숙 계란을 썰어서 준비하고
크림치즈나 쨈대신 직접 만들어 먹고 있는 그릭요거트와
토마토 1개를 설어놓고 루꼴라는 식초 1큰술 푼 물에
세척해서 물기를 빼고 남은 물기는 키친타월로 닦아 놓았어요
식빵은 통밀빵을 준비했어요
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STEP 3/7식빵은 토스터에 노릇하게 구워서 준비했어요
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STEP 4/7구운 식빵에 크림치즈나 쨈 대신 그릭요거트를듬뿍 바르고
루꼴라와 반숙 계란을 올려줍니다
삶은 계란 대신 계란 프라이를 올려주어도 되는데
저는 반숙 삶아 놓은 게 있어서 삶을 계란을 올려주었어요
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STEP 5/7토마토 1개 썰어서 올려주고
나머지 식빵에 그릭 요거트를 바른 후 덮어줍니다
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STEP 6/7랩이나 유산지로 샌드위치를 포장한 뒤에 썰어줍니다
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STEP 7/7점심으로 간단하게 만들어 먹은 샌드위치인데요
냉동실에 햄도 있고 치즈도 있는데 꺼내서 넣어 만들었으면
훨씬 보기도 좋고 맛도 있었을 텐데요
간단하게 만들어 먹은 샌드위치 오랜만에 빵을 먹어서 기분은 좋았어요
- 그릭요거트만드는법
https://blog.naver.com/wjdtj611/223844559867
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