Name: abc쥬스 만드는법 비트주스 효능 [급찐급빠]
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 사과 1개; 당근 1개; 비트 90g (1/3개); 물 300~400ml

abc쥬스 만드는법 비트주스 효능 [급찐급빠]

이 주스는 언제 마셔야 가장 효과가 좋냐고요?

저는 딱 정해줬어요. 바로 아침 공복이요!

"아침에 물 세안만 한다"라는 제 루틴도 있지만 그 깨끗한 얼굴에 기초화장 톡톡 바르듯이,

우리 위장에도 깨끗하고 신선한 에너지를 쫙 넣어주는 거예요.

밤새 비워진 위장에 이 비트, 사과, 당근이 쫙 들어가서 혈관 청소도 해주고, 피부를 맑게 해주는 거예요.

아침에 이걸 마시고 나면 하루 종일 에너지가 넘치는 느낌!

비트주스 효능 정리

1. 혈관 청소 & 혈압 조절

2. 항산화 및 항암 효과

3. 빈혈 예방

4. 간 건강 개선 & 독소 배출

5. 장 건강 & 다이어트

이 abc 주스의 핵심은 뭐니 뭐니 해도 바로 비트(Beet) 아니겠어요?

비트는 정말 '땅속의 붉은 피'라고 불릴 만해요.

이 짙은 붉은색이 그냥 예쁜 게 아니라 우리 몸에 기적을 선사한다니까요.

abc 주스는

그대로 Apple, Beet, Carrot을 섞는 거예요.

여기서 제일 중요한 건 뭐겠어요?

바로 비율이죠!

2인분

10분 이내

아무나

춤추는루나

[더보기] 루나랑쿡 푸드인플루언서입니다. 신선한 재료로 맛있게 만든 요리 레시피 올립니다.

조리순서

전체보기

STEP 1/6

사과, 당근은 껍질째 사용할 거니까 베이킹소다나 식초물에 5분 정도 담갔다가 흐르는 물에 아주 깨끗하게 씻어주세요.
꼭지 부분! 그쪽에 이물질이 많으니 꼼꼼하게 닦는 거 잊지 마세요.
STEP 2/6

비트는 껍질을 벗긴 후 깍둑 썰어주세요.
남은 비트는 랩에 감싸준 후 밀폐용기에 담아 냉장 보관해 주세요.
STEP 3/6

사과, 당근도 믹서기에 잘 갈리도록 깍둑썰기합니다.
STEP 4/6

믹서기에 준비된 모든 재료를 넣고 물을 넣어주세요.
농도는 취향껏 조절하세요.
너무 뻑뻑하면 물을 더 넣고요.
STEP 5/6

1분 ~ 1분 30초 정도 곱게 갈아주세요.
"휘리릭~"
STEP 6/6

밀봉 용기에 담아서 냉장 보관하세요.
이때 가장 중요한 팁은 바로 빈 공간 없이 주스를 가득 채워서 뚜껑을 닫는 거예요.
공기 접촉을 최소화해야 산화를 막고 신선하게 마실 수 있거든요.
냉장 보관 시에는 3일 이내에 드시는 게 좋아요.