지중해식 오이 토마토 치킨샐러드로 든든한 한끼 레시피
텐더치킨이나 치킨텐더는 구워먹어도 맛있지만
이렇게 치킨샐러드로 만들어드셔도
정말정말 맛있게 드실 수 있을 뿐 아니라
다이어트에도 효과가 있는
맛과 건강을 모두 챙긴
샐러드 요리가 탄생됩니다.
덜 살찌는 지중해식 오이 토마토
치킨 샐러드로 든든한 한끼 아침식사
어떠세요...? ^0^*
3인분 
90분 이내 
초급 
조리순서
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STEP 1/6오이와 방울토마토 치킨샐러드를 먹기좋게 한 입 크기로 썰어주세요.
소스는 간장과 식초 그리고 설탕으로 만들어 먹을수도 있지만
냉장고에 묵혀있던 발사믹 올리브 소스로 냠냠할거에요.
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STEP 2/6큰 샐러드 보울에 믹스야채를 넣어주세요.
썰은 오이를 가득 가득 넣어주세요.
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STEP 3/6반으로 썰은 방울 토마토를 넣어주고 썰은 치킨을 넣어주세요.
(냉동고에 있는 텐더스틱 활용해서 구워서 넣어봅니다)
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STEP 4/6보기만해도 건강해지고 기분까지 좋아지는 지중해식 샐러드가 만들어집니다.
비건식단 하시는 분들이나 채식주의자들은 특별한 소스없이 이대로 드시더라구요.
소스없이 먹어도 맛이 좋고 다이어트와 건강에 더 좋지요 ^0^* -
STEP 5/6발사믹소스 2스푼, 후추 조금 넣어주세요.
(집에 발사믹소스가 없다면 간장 + 식초 + 설탕 + 맛술 + 꿀로 오리엔탈 소스 만들어주세요)
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STEP 6/6고루고루 버무려주시면 완성입니다...^0^*
정말 쉽지요..?
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