바나나 블루베리 우유 만들기 바나나 블루베리 스무디 레시피 간단 과일 스무디 요리

바나나 블루베리 우유 만들기 바나나 블루베리 스무디 레시피 간단 과일 스무디 요리

변비와 나트륨 배출에 좋은 바나나와 눈 건강에 좋은 블루베리의 조합은 남녀노소 건강에 좋은 식품이죠! 특히 후숙된 바나나는 단맛이 더 올라가서 우유와 같이 갈아서 마시면 달콤한 과일 우유가 된답니다. 바쁜 아침에 간단하게 만들어서 한잔 마시고 나가면 든든하고 속이 편안한 과일 스무디인 바나나 블루베리 스무디 레시피를 남겨 볼게요 :)

2인분

10분 이내

아무나

포남댁

[더보기] 집밥을 좋아하는 엄마의 소소한 밥상과 일상을 공유하고 기록합니다 :) 협업 문의 inyoung1017@naver.com

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바나나 보관법
블루베리 보관법

조리순서

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STEP 1/6

냉동 블루베리를 흐르는 물에
가볍게 씻어내 줍니다.
STEP 2/6

후숙된 바나나는 껍질을 까서
한 입 크기로 썰어주세요
STEP 3/6

바나나와 블루베리를 넣고
우유를 500ml 넣어줍니다.
STEP 4/6

핸드 믹서기를 이용해서
바나나와 블루베리를 갈아주세요
STEP 5/6

바나나와 블루베리가 우유와
잘 어우러질 때까지 갈아줍니다.
STEP 6/6

컵에 잘 따라주면
바나나 블루베리 스무디가 완성이에요^^

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