밥 대신 두부! 맛도리 우삼겹 양배추 덮밥~
밥 없이 두부밥으로 대체해서 탄수화물은 낮추면서도
저당소스와 우삼겹으로 속세맛 덮밥을 만들었어요~
간단하고 단짠단짠 맛있는 밥 없는 우삼겹 덮밥입니다~
1인분 
15분 이내 
아무나 
재료
- 재료
-
-
생략 가능
동영상 레시피
조리순서
-
STEP 1/5덮밥에 밥 대신 깔아줄 두부밥 만들어줄건데
두부 반모 기름기 없는 팬에 으깨면서 볶아요
5분 정도 물기 없게 고슬고슬 볶아지면 빼두세요중강불로 하셔야 물기가 날아갑니다
-
STEP 2/5팬에 우삼겹 살짝 굽다가
펭이버섯 잘라 넣고
참치액으로 간 해주세요
-
STEP 3/5버섯 숨이 좀 죽으면
양배추 한 줌 넣어서 볶다가
또 살 짝 숨이 죽으면 후추 뿌려서 완성!
-
STEP 4/5완성 접시에 두부밥 올리고
위에 취향껏 크러시드 페퍼, 파슬리 뿌리면 되는데
크러시드 페퍼가 맛을 확 살려주니까 꼭 넣어주세요~~
-
STEP 5/5저칼로리 데리야끼 소스 취향껏 뿌려주면 완성!데리야끼 소스가 없으시면 볶을 때 참치액 1/2Ts, 알룰로스1ts 추가해주세요
- 시판 소스가 없으시다면 물 +알룰로스+ 간장 1:1:1 넣고 살짝 조려서 만드셔도 됩니다!
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,