운동 없이 살 빼는 저녁 식단 / 오이보트
간단하게 먹고 싶을 때, 반찬 없을 때 또는 색다른 메뉴가 먹고 싶을 때 좋은 레시피입니다. 샐러드를 만들어 집어 먹기 좋습니다.
1인분 
20분 이내 
아무나 
동영상 레시피
조리순서
-
STEP 1/4
-
STEP 2/4
-
STEP 3/4크래미는 잘게 찢어주고 그릭요거트와 홀그레인머스터르를 넣어 섞어요.
-
STEP 4/4오이 안에 달걀과 크래미를 채워서 완성!
- 삶은 계란은 으깨어 소금, 와사비 조금 첨가해주시고, 마요네즈 넣어 에그마요도 좋지만, 다이어트엔 마요네즈 없이 그릭요거트로 바꿔보세요. 상큼하고 상쾌한 맛이 마요네즈보다 훨씬 좋아요.
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,