운동 없이 살 빼는 저녁 식단 / 오이보트
간단하게 먹고 싶을 때, 반찬 없을 때 또는 색다른 메뉴가 먹고 싶을 때 좋은 레시피입니다. 샐러드를 만들어 집어 먹기 좋습니다.
1인분 
20분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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조리도구
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/4
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STEP 2/4
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STEP 3/4크래미는 잘게 찢어주고 그릭요거트와 홀그레인머스터르를 넣어 섞어요.
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STEP 4/4오이 안에 달걀과 크래미를 채워서 완성!
- 삶은 계란은 으깨어 소금, 와사비 조금 첨가해주시고, 마요네즈 넣어 에그마요도 좋지만, 다이어트엔 마요네즈 없이 그릭요거트로 바꿔보세요. 상큼하고 상쾌한 맛이 마요네즈보다 훨씬 좋아요.
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