키토김밥 만들기 / 당근라페 / 양배추계란 김밥 레시피
오늘은 밥 없이 만들어 먹는 김밥 양배추와 계란 당근라페를 넣어서 키토김밥을 만들었어요 밥을 넣지 않고 양배추와 계란 당근라페 상추를 넣어서 김밥을 만들었는데 맛이 무척 궁금해지고 배가 부를까라는 생각이 듭니다. 저탄고지 식단 다이어트하는 분들을 위한 배부른 김밥 키토김밥 우리 함께 만들어 볼까요
2인분 
30분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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조리도구
조리순서
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STEP 1/11
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STEP 2/11계란 4개를 양배추에 넣어주고 소금 조금 넣고 후추 톡톡톡 뿌려 준 후에 잘 섞어주세요
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STEP 3/11당근 라페를 준비해 줍니다. 당근 1개를 채 썬 후에 소금 1t를 넣어주고 절인 후 당근의 물을 빼 주고 올리브오일 2T, 레몬즙 1T 알룰로스1T,홀그레인머스타드 1T를 넣고 섞어줍니다.
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STEP 4/11치즈와 상추를 준비해 주세요. 상추 대신에 다른 초록 채소 가능합니다.
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STEP 5/11계란에 섞어 놓은 양배추를 섞어서 지단을 만들어 주세요
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STEP 6/11
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STEP 7/11김의 거친 면이 위로 가게 하고 김 위에 식혀 놓은 지단을 올려주고 상추를 올려주세요
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STEP 8/11당근 라페를 올려줍니다. 당근 라페 아삭하고 새콤하니 참 맛있지요 새콤한 맛을 좋아하지 않으신 분은 기름에 볶은 당근을 넣어줘도 되고요
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STEP 9/11김밥을 돌돌 말아주세요 말 때 양배추와 재료를 감싸면서 말고 난 후에 김발로 한 번 더 말면 단단하게 잘 말립니다.
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STEP 10/11
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STEP 11/11밥이 들어가지 않은 당근라페김밥 키토김밥이 완성되었어요
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